Fejlődést akarsz elérni? Adj és KÉRJ visszajelzést!

Nemrégiben megjelent egy cikk, amely arról az esetről szól, hogy egy középiskolai tanárnő visszajelzést kért diákjaitól a munkájára. Nem mindennapi eset, igaz? Pedig valójában szembenézni azzal, milyennek is látnak minket mások, hogyan reagálnak a viselkedésünkre nagyon is fontos. Sőt, valójában a fejlődésünk alapjául szolgálhat!

“Fejlődést akarsz elérni? Adj és KÉRJ visszajelzést!” bővebben

Őrület mint a lélek csapdája

Az „őrült” kifejezés manapság igen kedvelt a köznyelvben, akár az elmebetegséget próbáljuk ily módon kifejezni, akár negatív jelzővel akarjuk illetni társainkat, de még a rendkívüli, nagymértékű, nagyfokú szavak helyett is szívesen használjuk.  De vajon tudjuk-e, hogy mit is jelent pontosan? Kit nevezünk őrültnek? Mi a pszichológia álláspontja a jelenségről? És hogyan kapcsolható ide Nyikolaj Vasziljevics Gogol időtlen monodrámája az „Egy őrült naplója”?

“Őrület mint a lélek csapdája” bővebben

Tudatosság, életmód – Romsics Kornélia interjú

Amikor egyszer meglátogattam a boltját a Szarvas Gábor utcában, magával ragadott sugárzó egyénisége. A határozottság, magabiztosság mellett az őszinte segítő szándék érződött minden mondatában. Vannak emberek, akik marandó emléket hagynak maguk után csupán néhány pillanat alatt. Inspiráló interjú következik. Romsics Kornéliával beszélgettem.

“Tudatosság, életmód – Romsics Kornélia interjú” bővebben

Kiút a stressz útvesztőjéből?

A stressz két fajtája az eustressz vagyis a jótékony, ösztönző, valamint a distressz, a káros és bénító, kéz a kézben járnak mindannyiunk hétköznapjaiban. De vajon, felismerjük-e a kettő közti különbséget? Tudunk- e valós sikereket kovácsolni az eustressz kínálta energiából, és megfelelő mederben tudjuk-e tartani a distressz okozta feszültséget? Egyáltalán tisztában vagyunk–e azzal, hogy mennyire vagyunk kiemelt céltáblái a stressz bénító hatásainak, következményeinek?

“Kiút a stressz útvesztőjéből?” bővebben

Mindfulness – 5 tipp, hogy tudatosan éld az életed!

Egy tengerparton ülsz lábaddal a homokban és nézed a tenger hullámzását. Relaxálnod kellene, de a gondolataid csak kavarognak.

Kikapcsoltam a sütőt? Mit fogok készíteni vacsorára? Ó ne, elfelejtettem elküldeni azt a fontos e-mailt!

A gondolatok gyorsabban kavarognak, mint ahogy a tenger hullámzik a parton. Észre sem veszed és a nyugodt kikapcsolódásod máris egy feszült aggódáshoz vezet.

A saját elméd szabotálja a nyugalmad.

“Mindfulness – 5 tipp, hogy tudatosan éld az életed!” bővebben

Az élet apró örömei – Miért nem vesszük őket észre?

Rohan a világ, vele rohanunk mi magunk is. A nagy nyüzsgésben észre sem vesszük, mennyi apróság vesz minket körül, ami örömöt okozhat számunkra.

Azt gondolom, hogy a boldogság legfelső fokát csak az képes elérni, aki észre tudja venni az élet apró örömeit. Hiába van valakinek luxustáskája, luxusautója, hiába eszik a legdrágább éttermekben nap, mint nap, ha nem tudja értékelni a napsütést, egy mosolyt vagy a párja érintését.

“Az élet apró örömei – Miért nem vesszük őket észre?” bővebben