Amikor egyszer meglátogattam a boltját a Szarvas Gábor utcában, magával ragadott sugárzó egyénisége. A határozottság, magabiztosság mellett az őszinte segítő szándék érződött minden mondatában. Vannak emberek, akik marandó emléket hagynak maguk után csupán néhány pillanat alatt. Inspiráló interjú következik. Romsics Kornéliával beszélgettem.
Kiút a stressz útvesztőjéből?
A stressz két fajtája az eustressz vagyis a jótékony, ösztönző, valamint a distressz, a káros és bénító, kéz a kézben járnak mindannyiunk hétköznapjaiban. De vajon, felismerjük-e a kettő közti különbséget? Tudunk- e valós sikereket kovácsolni az eustressz kínálta energiából, és megfelelő mederben tudjuk-e tartani a distressz okozta feszültséget? Egyáltalán tisztában vagyunk–e azzal, hogy mennyire vagyunk kiemelt céltáblái a stressz bénító hatásainak, következményeinek?
Mindfulness – 5 tipp, hogy tudatosan éld az életed!
Egy tengerparton ülsz lábaddal a homokban és nézed a tenger hullámzását. Relaxálnod kellene, de a gondolataid csak kavarognak.
Kikapcsoltam a sütőt? Mit fogok készíteni vacsorára? Ó ne, elfelejtettem elküldeni azt a fontos e-mailt!
A gondolatok gyorsabban kavarognak, mint ahogy a tenger hullámzik a parton. Észre sem veszed és a nyugodt kikapcsolódásod máris egy feszült aggódáshoz vezet.
A saját elméd szabotálja a nyugalmad.
“Mindfulness – 5 tipp, hogy tudatosan éld az életed!” bővebben
Az élet apró örömei – Miért nem vesszük őket észre?
Rohan a világ, vele rohanunk mi magunk is. A nagy nyüzsgésben észre sem vesszük, mennyi apróság vesz minket körül, ami örömöt okozhat számunkra.
Azt gondolom, hogy a boldogság legfelső fokát csak az képes elérni, aki észre tudja venni az élet apró örömeit. Hiába van valakinek luxustáskája, luxusautója, hiába eszik a legdrágább éttermekben nap, mint nap, ha nem tudja értékelni a napsütést, egy mosolyt vagy a párja érintését.
“Az élet apró örömei – Miért nem vesszük őket észre?” bővebben