Pszichológia, coaching, tréning
Amikor megszületünk, a fizikai érintés az elsődleges szükségletünk. Ez az elsődleges szükségletünk átalakul figyelem iránti szükségletté, ami felnőtt korunkban is megmarad.
Nem csak minőségi idő van, hanem minőségi figyelem is, ami minden emberi kapcsolatnak a kiindulópontja. Vajon tudunk valóban egymás felé fordulni? Részletkérdésnek tűnhet, de nem az. Beszéljünk tehát az emberi kapcsolatok alapjáról, az értő figyelésről.
Egy párkapcsolat nem kis kihívás. Az élet talán legnehezebb feladata. Nem csak a pénzünket kell belefektetni, hanem a személyiségünket is. Egy közös élet a tények-vágyak-lemondások-állandó fejlődés terepe. A legvagányabb önismereti kurzus.
Vannak hozzá eszközök, amelyek használata megkönnyíti, széppé teszi két ember életét. Az egyik ilyen eszköz az ÉN-üzenet.
Nemrégiben megjelent egy cikk, amely arról az esetről szól, hogy egy középiskolai tanárnő visszajelzést kért diákjaitól a munkájára. Nem mindennapi eset, igaz? Pedig valójában szembenézni azzal, milyennek is látnak minket mások, hogyan reagálnak a viselkedésünkre nagyon is fontos. Sőt, valójában a fejlődésünk alapjául szolgálhat!
“Fejlődést akarsz elérni? Adj és KÉRJ visszajelzést!” bővebben
Az „őrült” kifejezés manapság igen kedvelt a köznyelvben, akár az elmebetegséget próbáljuk ily módon kifejezni, akár negatív jelzővel akarjuk illetni társainkat, de még a rendkívüli, nagymértékű, nagyfokú szavak helyett is szívesen használjuk. De vajon tudjuk-e, hogy mit is jelent pontosan? Kit nevezünk őrültnek? Mi a pszichológia álláspontja a jelenségről? És hogyan kapcsolható ide Nyikolaj Vasziljevics Gogol időtlen monodrámája az „Egy őrült naplója”?
Amikor egyszer meglátogattam a boltját a Szarvas Gábor utcában, magával ragadott sugárzó egyénisége. A határozottság, magabiztosság mellett az őszinte segítő szándék érződött minden mondatában. Vannak emberek, akik marandó emléket hagynak maguk után csupán néhány pillanat alatt. Inspiráló interjú következik. Romsics Kornéliával beszélgettem.
A stressz két fajtája az eustressz vagyis a jótékony, ösztönző, valamint a distressz, a káros és bénító, kéz a kézben járnak mindannyiunk hétköznapjaiban. De vajon, felismerjük-e a kettő közti különbséget? Tudunk- e valós sikereket kovácsolni az eustressz kínálta energiából, és megfelelő mederben tudjuk-e tartani a distressz okozta feszültséget? Egyáltalán tisztában vagyunk–e azzal, hogy mennyire vagyunk kiemelt céltáblái a stressz bénító hatásainak, következményeinek?
Egy tengerparton ülsz lábaddal a homokban és nézed a tenger hullámzását. Relaxálnod kellene, de a gondolataid csak kavarognak.
Kikapcsoltam a sütőt? Mit fogok készíteni vacsorára? Ó ne, elfelejtettem elküldeni azt a fontos e-mailt!
A gondolatok gyorsabban kavarognak, mint ahogy a tenger hullámzik a parton. Észre sem veszed és a nyugodt kikapcsolódásod máris egy feszült aggódáshoz vezet.
A saját elméd szabotálja a nyugalmad.
“Mindfulness – 5 tipp, hogy tudatosan éld az életed!” bővebben