Az élet titka, hogy minden helyzetben megkérdezzük magunktól: ez az élmény élettelivé tesz vagy eltávolít önmagamtól és másoktól?
Adrienne Lee, tranzakcióanalitikus
Minden helyzet egy választás is: reakció vagy jelenlét, megszokás vagy “élet”.
Az idézet lényege a belső élő kapcsolat és az élettel való összekapcsolódás megtartása, ami minden autonóm, éber állapot alapja, ami a fejlődést és a szabadságot segíti elő. Így egyre közelebb kerülhetünk ahhoz az önmagunkhoz, akivé valójában válhatunk.
Minden pillanatban dönthetünk:
1. élettelivé válunk, jelen vagyunk, kapcsolatban, kíváncsian és nyitottan, felfedezően magunk és mások irányába.
2. eltávolodunk, a megszokott forgatókönyvek, hiedelmek és szerepek veszik át az irányítást.
Adrienne Lee kérdése segít megállni egy pillanatra és tudatosítani:
Mi az, ami most valóban éltet? És mi az, ami csak visz a régi, automatikus minták felé?
Hogyan használhatod a mindennapokban?
Egy beszélgetésben: amikor feszültséget érzel, állj meg. Kérdezd meg:
„Most valódi közelséget élek meg, vagy csak túlélek? Milyen más lépéseim lehetnének?”
Ez az egy pillanat elég lehet, hogy visszatalálj a belső Felnőtt énállapotodhoz és jelen légy az itt és mostban.
Munkahelyen: döntéshelyzetben figyeld, melyik út ad több életenergiát, kíváncsiságot vagy lelkesedést.
Az „életteli” választás nem mindig a könnyebb, de az, amelyik összhangban van a valódi értékeiddel.
A cikk szerzője: Lovas Szabolcs – a bajai Lélek Központ vezetője, Tranzakcióanalízis szakember (ICTAQ)
Foglalj időpontot a következő telefonszámon: +36302177862
